A propos de ce stage

Nous vous invitons à explorer la respiration yoguique et à pratiquer des séquences de respiration qui pourront vous accompagner au quotidien.

Les exercices de pranayama sont les techniques phares du Hatha Yoga. De prana (énergie) et yama (maîtrise), ces exercices de respiration ont un impact sur l’ensemble du système nerveux autonome et mènent à la libération de l’énergie au sein des corps physiques et subtils.

Chaque pranayama a un effet spécifique : relaxant, équilibrant, énergisant, rafraichissant, etc. Par la pratique régulière, des séquences de pranayama adaptées permettent d’éveiller et d’équilibrer l’énergie vitale.

Au programme

• enseignements sur les pranayamas,
• relaxation par la respiration,
• découverte et pratiques d’exercices de pranayama (débutants et avancés),
• constitution d’une séquence de pranayama et d’une routine progressive adaptées à son besoin,
• cercle d’échanges.

Accessible à TOUS, sans condition de pratique ou de connaissance en Yoga.

Professeure : Marie

Informations pratiques :

Nombre de participants : 5 à 20 personnes

Lieu : chez nous, à Nantes Longchamp-Beauséjour (ici) et en ligne via ZOOM

Tenue confortable, tapis de yoga et coussin de méditation recommandés 🙂

Tarif & Réservation :

30€ le mini-stage de 3h*

Inscription préalable obligatoire : cliquez sur le bouton « réserver ».

Pour toute demande d’information, écrivez-nous par ici ou contactez-nous par téléphone : 0677140271 (Marie) / 0673983855 (Pieter).

*Nous sommes dans une logique de partage, vous avez une proposition de Troc ou une demande spécifique ? Contactez-nous pour en discuter !